1、1.要勤洗头,最好每天洗一次，所使用的洗发水种类要用控油清爽型洗发水，不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用。

2、　　2.饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物，多吃水果。

(资料图片)

3、　　3.保持充足的睡眠,熬夜很容易油。

4、　　4.多喝水,喝水可以调节体内各项机能。

5、　　5.应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油。

6、　　6.洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可。

7、你好 资深发型师为你解答 就是由于头发有出油 才会导致发型不好打理 我告诉你怎么去油 出油你要先找到原因 然后在根据客观事实来决定我们怎么来解决出油的问题 一般头发出油 无非就是生活习惯的问题 我举几个例子--饮食无规律；睡眠不足；经常接触电脑；内分泌失调；学习跟生活压力过大；蔬菜吃的比较少。

8、这些都是客观事实，你看看你占了哪一条 改正下 现在来说说 用什么洗发水的问题 头发正常的PH值在4.5--5.5之间 呈弱酸性，你现在头发出油 就证明是强酸性的发质 选择控油的洗发水也要看这个洗发水的PH值是否是碱性的 酸碱中和 这个你肯定明白的，所以 现在目前来说 洗发水呈碱性的 就是 海飞丝 沙宣 根据我店里的顾客反馈的情况来看 还是说海飞丝控油洗发水 效果最好了 所以 我说出的话 是要负责的 建议你还是用海飞丝控油洗发水 2天或者3天洗一次就可以了。

9、 好了 希望能帮到你饮食控制下不要吃油腻的事物。

10、洗发水用控油的你可以到专业的salon买针对的洗发水。

11、如果是长发的话最好剪短好了 毕竟夏天快到了。

12、头发会更油的用碱性的洗发水，少吃辣的和很油的东西，少熬夜自身的身体状况不好。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。